Yoga de l'Energie
« Où la pensée va, l’énergie va. » Roger Clerc
Qu'est ce que c'est ?
« L’occidental souvent pressé de réaliser des postures compliquées ne peut imaginer toute la transformation qui se fait dans son corps, dans son mental, jusqu’au plus profond de lui-même, par la pratique consciencieuse et persévérante de postures simples. Mais il faut qu’il laisse à cette transformation le temps de s’opérer et qu’il prenne l’habitude, dans ce cas, de ne pas intervenir volontairement. De laisser « se » faire ». Roger Clerc
Roger Clerc a donné son nom au yoga de l’énergie qui est un hatha yoga (cela signifie « yoga d’effort ») d’origine Indo-tibétaine amené en occident au début du XXème siècle par Constant Kerneiz.
Yoga particulièrement adapté aux occidentaux, sa pratique se fait par une préparation du corps associée à des exercices de concentration pour vivre les postures en étant plus assoupli et recentré.
La conscience de la respiration, élément essentiel, permet de réconcilier le corps et l’esprit, en prenant le temps d’apaiser le mental et de s’ouvrir au ressenti de l’instant. Cette pratique s’appuie sur le geste conscient dans une harmonisation de la respiration avec les mouvements. Elle permet de devenir plus présent et relié à sa vitalité ainsi que ses ressources physiques. Dans la détente, le lien au corps est nourri en profondeur ce qui a pour effet de vivre une nouvelle relation à soi et avec son environnement au quotidien.
Les bienfaits de cette pratique :
- Apprentissage du ressenti dans le corps
- Recentrage et respiration consciente
- Pacification
- Tonification et fermeté du corps dans la détente
- Purification
JE VOUS PROPOSE
Des cours en collectif
- Préparation du corps en gestes conscients
- Conscience de la respiration, du regard intérieur et recentrage
- Apprentissage des préliminaires (particularité du yoga de l’énergie) appelé aussi danse cosmique
- Préparation à une posture
- Relaxation
Pour les seniors en collectif
Ce sont des cours pour les personnes âgées ayant des difficultés à bouger leur corps, des problèmes d’équilibre, je ne précise pas l’âge étant donné que certaines personnes jeunes peuvent vivre les mêmes difficultés que certains séniors.
Ces cours favorisent la respiration, les pratiques de concentration et d’équilibre adaptées.
Des cours individuels
Lors de ce temps, la pratique est spécifique à vos pathologies, de vos troubles ou difficultés, ce temps permet d’être totalement à l’écoute de vos besoins particuliers.
Les séances individuelles sont adaptées aux personnes vivant des troubles comme l’autisme Asperger, TDAH ou pour les personnes étant en état de pathologies particulières comme les maladies neuropathiques, fibromyalgie ou pour d’autres maladies spécifiques.